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ISBN/EAN: 978-3-613-31170-1
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
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Auflage:
1. Auflage 2022
Erschienen am:
Sprache:
Deutsch
Umfang:
26 S., 2.01 MB
Empfohlene App:
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RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 37 Minuten

eBook - Trainingsplan, Runner's World Trainingsplan

12,99 €
inkl. MwSt.

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Beschreibung

12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 24 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für sehr ambitionierte und leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Die magische 40-Minuten-Marke haben Sie bereits erfolgreich geknackt. Nun möchten Sie den nächsten Leistungssprung machen und Ihre 10-Kilometer-Zeit auf unter 37 Minuten verbessern. Mit diesem Trainingsplan trainieren Sie fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen in unterschiedlicher Intensität - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 37 Minuten schaffen.

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